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Nous vous proposons les principes essentiels de base évoqués par les pionniers adventistes au début du 20ème siècle, constatés par Dann Buettner au début du 21ème siècle dans son livre sur les zones bleues (dont la communité adventiste de Loma Linda fait partie) et repris encore récemment par l'observatoire de la prévention.
Ils font le lien entre le corps, l'esprit, l'âme et le social, base de la santé décrit également selon l'OMS.
Les choses les plus simples mais indispensables sont les plus faciles à mettre en place au quotidien.
A chacun de pouvoir s'organiser afin de bénéficier de tous ces atouts.
Ceci afin d'apporter une meilleure santé pour un renouvellement chaque jour.
Une application peut éventuellement vous aider à commencer si vous le souhaiter, sachant que le mieux est de vivre les choses de façon fluide pour permettre de tenir toute une vie !
L'air
L'air
Première nourriture dont notre corps a besoin.
Nous ne pouvons vivre 3 min sans air.
Merci à nos usines d'excellence que sont les mitochondries.
L'eau
L'eau
Premier élément constitutif de notre corps .
Nous sommes constitué d'environ 75% d'eau.
Le centre d'information sur l'eau indique tous les bénéfices qu'apporte l'eau.
La lumière du soleil
La lumière du soleil
Première source de chaleur.
Sans le soleil, nous ne pourrions exister.
Voyez un lien entre la luminosité et la santé.
La tempérance
La tempérance
Trouver le juste équilibre dans tout ce qui est.
Faire preuve de modération dans tout (physique et psychique) : pensées, actes, aliments, sport...
Le repos
Le repos
Première activité dont nous avons besoin (1/3 de la vie).
Le sommeil est l'élément principal à la régénération cellulaire.
La nutrition
La nutrition
Premier carburant donné à nos cellules.
La nature apporte ses bienfaits à chaque saison.
Le régime méditerranéen reste le plus équilibré.
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